Utilisation de l'huile de CBD, comment la consommer ?

Envie de tout savoir sur l'huile de CBD sans vous perdre dans les détails techniques ? Notre guide simple et clair vous dévoile comment choisir, doser et conserver votre huile de cannabidiol !

Qu'est-ce que l'huile de cannabidiol ?

L'huile de cannabidiol, plus communément appelée huile de CBD, est un produit naturel en plein essor. Extraite de la plante de cannabis, plus précisément du chanvre, cette huile ne doit pas être confondue avec les huiles psychoactives issues de certaines variétés de cannabis. Le CBD, ou cannabidiol, est l'un des nombreux cannabinoïdes présents dans la plante, mais contrairement au THC (tétrahydrocannabinol), il ne provoque pas d'effet psychoactif.

Origine et méthode de fabrication/extraction

L'huile de CBD est obtenue par extraction des fleurs, des feuilles et des tiges de la plante de chanvre. Une des méthodes les plus pures et les plus efficaces pour extraire le CBD est la technique de la pression à froid. Cette méthode d'extraction permet d'obtenir une huile de CBD pressée à froid qui préserve la qualité et l'intégrité des composés actifs du chanvre, garantissant ainsi une huile de la meilleure qualité possible.

Les différents types de molécules

L'huile de CBD est un mélange complexe de composés naturels extraits du chanvre. Il est essentiel de comprendre ces composants pour choisir l'huile la mieux adaptée à vos besoins :

• CBD (cannabidiol) : Le cannabidiol est le composant non psychoactif le plus abondant dans le chanvre. Connu pour sa stabilité chimique et sa résistance à la décomposition sous diverses formes, le CBD est souvent étudié pour son potentiel dans diverses applications, sans altérer l'état mental ou physique de l'utilisateur.
  
  
• CBG (cannabigerol) : Le CBG est moins connu mais gagne en intérêt pour ses propriétés uniques. En tant que "molécule mère", il est le précurseur de nombreux autres cannabinoïdes, y compris le CBD. Bien qu'étant en concentration plus faible dans la plante, le CBG est étudié pour son potentiel dans des domaines variés, notamment pour son action sur les récepteurs cannabinoïdes.
  
  
• CBN (cannabinol) : Le CBN se forme lorsque le THC, le composé psychoactif du cannabis, s'oxyde et vieillit. Contrairement au THC, le CBN ne provoque pas d'effets psychotropes marqués, mais il est exploré pour ses propriétés distinctes en raison de son interaction avec les récepteurs du système endocannabinoïde.
  
  
• Huiles porteuses (MCT, huile de coco) : Les huiles porteuses comme l'huile de MCT ou de coco sont essentielles pour la biodisponibilité de l'huile de CBD. L'huile MCT, issue de la noix de coco, est réputée pour sa capacité à être rapidement métabolisée par le corps. Elle est souvent utilisée pour son efficacité à transporter les composés liposolubles comme le CBD. De plus, ces huiles porteuses peuvent avoir des avantages nutritionnels propres, contribuant à la valeur globale du produit.

Comment choisir son huile de CBD ?

Le choix de l'huile de CBD dépend de plusieurs facteurs, notamment de vos besoins personnels, de vos préférences et de l'usage que vous envisagez. Comprendre les différences entre les types d'huiles de CBD est essentiel pour faire un choix éclairé. il est également important de prendre en compte des facteurs tels que la concentration en CBD, la qualité du produit, les méthodes d'extraction utilisées, et la provenance du chanvre. Ces éléments peuvent grandement influencer l'efficacité de l'huile de CBD que vous choisissez.

Voici un aperçu des trois principaux types d'huiles de CBD disponibles sur le marché :

L’huile à spectre complet (full spectrum)

L'huile de CBD à spectre complet contient tous les composés naturellement présents dans la plante de chanvre. Cela inclut une variété de cannabinoïdes (CBD, CBG, CBN, ...), des terpènes, des flavonoïdes, et de faibles niveaux de THC (moins de 0,2% pour se conformer à la législation en France). La présence de ces divers composés permet ce que l'on appelle l'effet d'entourage, où les composants agissent en synergie pour renforcer mutuellement leurs effets. Cette huile est souvent choisie par ceux qui cherchent à profiter de l'ensemble des composants naturels du chanvre.

L’huile à spectre large (broad spectrum)

L'huile de CBD à spectre large est similaire à l'huile à spectre complet, mais elle a subi un processus supplémentaire pour éliminer complètement le THC. Elle contient donc une gamme de cannabinoïdes, de terpènes et de flavonoïdes, sans aucun THC. Cette option est idéale pour les personnes qui veulent éviter toute ingestion de THC tout en bénéficiant de l'effet d'entourage.

L’huile de CBD isolé (isolat)

L'isolat de CBD est la forme la plus pure de cannabidiol, ne contenant que du CBD sans autres cannabinoïdes ou terpènes. Cette huile est une excellente option pour ceux qui cherchent uniquement les avantages du CBD ou qui sont sensibles aux autres composants du cannabis. C'est aussi un choix préféré pour ceux qui doivent éviter tout THC pour des raisons personnelles ou professionnelles.

Comment consommer l'huile de CBD ?

L'huile de CBD peut être consommée de différentes manières, chacune ayant ses propres avantages. Voici quelques méthodes courantes de consommation, accompagnées d'exemples concrets :

Par voie sublinguale

• C’est quoi ? : La consommation sublinguale implique de placer quelques gouttes d'huile de CBD sous la langue. Cette méthode permet une absorption rapide des cannabinoïdes directement dans la circulation sanguine via les membranes sous la langue.
• Exemple d'utilisation : Déposez 2-3 gouttes d'huile de CBD sous votre langue et attendez environ 60 secondes avant d'avaler. Cette méthode est idéale pour un effet rapide et efficace.

Mélangée à des aliments ou des boissons

• C’est quoi ? : Vous pouvez incorporer l'huile de CBD dans votre alimentation est une manière agréable et discrète de la consommer, les effets mettent plus de temps à se manifester mais peuvent durer plus longtemps. L'huile peut être ajoutée à divers plats et boissons.
• Exemple d'utilisation : Ajoutez quelques gouttes d'huile de CBD dans votre smoothie matinal, votre café, ou même dans des recettes comme des vinaigrettes ou des sauces. 

Application topique

• C'est quoi ? : L'huile de CBD peut être appliquée directement sur la peau. Cette méthode est souvent utilisée pour cibler des zones spécifiques du corps.
• Exemple d'utilisation : Appliquez l'huile de CBD sur des zones affectées par des douleurs musculaires ou des inflammations cutanées. Massez doucement jusqu'à absorption complète de l'huile.

En capsules ou gélules

• C'est quoi ? : Pour ceux qui préfèrent une dose précise et pratique, les capsules ou gélules de CBD sont une excellente option.
• Exemple d'utilisation : Prenez une capsule de CBD avec un verre d'eau, idéalement pendant les repas. Cette méthode est parfaite pour ceux qui recherchent une consommation discrète et sans goût.

Quel dosage choisir pour son huile de CBD selon l'usage et la posologie ?

Voici un aperçu des différents types de dosages pour consommer correctement son huile CBD :

• Micro-dose : Utilisée pour des symptômes légers ou comme introduction à l'huile de CBD.
• Dose standard : Idéale pour des problèmes modérés. Cette dose est souvent utilisée pour des douleurs plus intenses et en adéquation si vous avez déjà consommer et constaté les effets du CBD sur vous.
• Macro-dose : Utilisée pour des conditions sévères ou chroniques. Ces dosages élevés sont généralement utilisés sous la supervision d'un professionnel de la santé.

Exemple d'utilisation pour une huile de CBD à 30% : Si vous optez pour un flacon de 10 ml d'huile de CBD dosée à 30%, cela signifie que le flacon contient au total 3 000 mg de CBD. En considérant qu'un flacon de 10 ml contient environ 200 gouttes, chaque goutte de cette huile contiendra donc 15 mg de CBD (3 000 mg divisé par 200 gouttes). Pour obtenir un dosage quotidien spécifique, disons 15 mg (ce qui correspond à une goutte dans ce cas), vous prendriez simplement une goutte par jour. Si votre objectif est d'atteindre un dosage de 30 mg de CBD par jour, vous devriez consommer deux gouttes de cette huile.

Fréquence des Prises et Contre-indications

La fréquence des prises dépend de l'effet recherché et de la réaction individuelle au CBD. En général, l'huile de CBD peut être prise une à trois fois par jour. Il est recommandé de prendre la dose du soir une heure avant le coucher pour favoriser la relaxation. Néanmoins, il est nécessaire de garder en tête les éléments suivants :

• L'huile de CBD peut interagir avec certains médicaments et n'est pas recommandée pour les femmes enceintes ou allaitantes. En cas de doute, il est essentiel de consulter un médecin avant de commencer ou de modifier votre régime de CBD. De plus, en cas de réactions indésirables, il est conseillé de réduire la dose ou de cesser l'utilisation.

• Le CBD n'est pas un médicament.

• Le CBD n'a pas d'effets "reconnus" par la médecine, il faut le consommer avec modération.

• Le CBD peut entraîner un risque de somnolence en cas de surdosage, nous vous déconseillons d'en consommer avant de conduire.

Comment bien conserver son huile de CBD ?

Afin de veiller à une conservation optimale dans le temps de votre huile CBD il est conseillé de respecter les points suivants :

• Protéger de la lumière : La lumière, en particulier la lumière directe du soleil, peut dégrader les cannabinoïdes et autres composés présents dans l'huile de CBD.
  Conseil pratique : Conservez votre huile de CBD dans son emballage d'origine, souvent conçu pour être opaque ou dans un flacon teinté. Rangez-la dans un endroit sombre, comme un placard ou un tiroir.

• Maintenir à une température stable : Les températures extrêmes, qu'elles soient très chaudes ou très froides, peuvent affecter la consistance et la qualité de l'huile.
  Conseil pratique : Évitez de stocker l'huile de CBD près de sources de chaleur directe, comme les fenêtres, les appareils de chauffage, ou dans des zones susceptibles de geler. Une température ambiante stable est idéale.

• Éviter l’air et l'humidité : L'humidité peut favoriser la croissance de moisissures et de bactéries, ce qui peut altérer la qualité de l'huile.
  Conseil pratique: Ne conservez pas votre huile de CBD dans des endroits humides comme la salle de bain. Un endroit sec, comme une armoire de cuisine, est préférable.

• Fermer hermétiquement le contenant : Une exposition à l'air peut oxyder l'huile, ce qui peut diminuer son efficacité.
  Conseil pratique : Assurez-vous que le bouchon de votre flacon d'huile de CBD est toujours bien fermé après chaque utilisation pour limiter l'exposition à l'air.
  
  
• Vérifier la date de péremption : Comme tout produit, l'huile de CBD a une durée de vie limitée. Respectez la date de péremption indiquée sur l'emballage pour garantir que vous utilisez l'huile de CBD dans les meilleures conditions.